免疫力向上キャンペーン〜ニラ〜 |
説明 | ||
免疫力向上キャンペーン! 新型コロナウイルス(中国からのウイルス)対策!! 今回はニラ!! ニラは栄養が豊富な食べ物。 疲労を回復し、血流をよくする働きがあります。 レバニラ炒めというスタミナや健康によい料理のイメージがありますね。 ニラはビタミンB1、B2があります。 また、ニンニクにあるような「アリイン」があります。 ビタミンBなどの栄養の吸収を促進する効果もあります。 栄養、疲労の回復、血流をよくする働き。 免疫力のこうじょうによい食べ物といえるでしょう。 レバーや生姜のように健康によいものと一緒に食べたり、 鍋やラーメンなど、暖かいものにいれたりすると、いいかもしれませんね。 |
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