スキーシーズンに備えてトレーニングをしよう

スキーシーズンに

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説明
そろそろ始まるスキーシーズンに備えてトレーニングを始めよう。トレーニングをした後はゼリーを食べてタンパク質を摂ろう。みなさん知っていると思うが、ゼリーは高タンパクなのだ。ゼリーを作るときに使うゼラチン（コラーゲン）は５ｇのうち4.6ｇがタンパク質だ。運動後はタンパク質と糖質と水分の摂取が推奨されているから、僕らは高級なプロテインじゃなくても、安いおやつのゼリーで良いのだ。
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